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体育健身：普拉提

[align=center][img]http://img1.qq.com/sports/pics/8996/8996515.jpg[/img][/align]
[size=2][color=yellowgreen]上班族的最爱[b]普拉提[/b]把东方的[b]柔和[/b]、西方的[b]刚毅[/b]二者之长合二为一，动作缓慢和清楚，每个姿势都必须和呼吸协调，所以[b]适合任何年龄[/b]，特别是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族人士，即使怀孕期的妇女也可跟着导师练习，以加强脊柱的承托力。 传统的训练方法会让肌肉变得短粗、体积过大；而普拉提使肌肉在增强力量的同时得到拉长，发展肌肉的弹性和关节的灵活性。而且[b]在美化形体的同时也增强肌体器官的功能，增强控制、柔韧和协调能力[/b]。[/color][/size]